ダイエットの決定版通販

アーランジュ ASYA yukie発売日：2007年12月26日 予約締切日：2007年12月19日 コロムビアミュージックエンタテインメント COBGー5546 JAN：4988001939191 ベリーダンスを用いた、ビューティ＆ダイエットのためのワークアウト・レッスン映像。基礎動作をわかりやすく解説し、部分別のダイエットや有酸素運動などへと発展させていく。腹部の深層筋がこれで鍛えられる！ 【概略】
(1)イントロダクション〜アーランジュ的なベリーダンス・ワークアウトの説明/(2)ストレッチ&ウォーミングアップ/(3)ベリーダンスの基本姿勢と基本動作/(4)パーツ別 ベリーダンス・ワークアウト/ ・ウエスト(お腹) /ツイスト・ヒップ(お尻) /ヒップアタック〜ヒップリフト〜ヒップドロップ /・バスト(胸) /チェストサークル・レッグ(太もも) /ヒップシミー〜ヒップドロップ連続/ ・アーム(二の腕) /ショルダーシミー〜スネイクアーム・二重あご防止 /ヘッドスライド/・下腹 /フロアワークからの腹筋 など(5)ベリーダンス・ワークアウト有酸素(8カウントワークアウト)/・5ミニッツワークアウト×2 ・10ミニッツワークアウト
【解説】
いま最も注目の美しくやせるエクササイズ・・・・“女神のボディラインを生む"ベリーダンスを用いた全く新しいビューティー&ダイエット・ワークアウトの登場です!
スタンダード カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(吹替音声方式) 日本 2007年 AALANJU BELLY DANCE DIET DVD その他